Odpoveď: Nájdite sa v tabuľke uvedenej nižšie.
| Skupina | Odporúčané množstvo vápnika denne |
| Dojčené deti 6 – 12 mes. | 400 mg |
| Deti 1 – 3 rokov | 600 mg |
| Deti 3 – 10 rokov | 800 mg |
| Dospievajúci 11 – 18 rokov | 1 200 – 1 500 mg |
| Dospelí ľudia | 1 000 – 1 200 mg |
| Ženy 45 – 55 rokov | 1 000 – 1 500 mg |
| Ženy tehotné + dojčiace | 1 200 – 1 500 mg |
| Dospelí, starší ako 65 rokov | 1 500 mg |
